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1ふくらはぎの左右の硬さを確認しましょう 1 左右のふくらはぎの硬さを確かめる 2深呼吸をしながら膝裏を圧して刺激を入れます 2膝裏を両手の親指で圧す ゆっくりと深呼吸をして、息を吐くときにグーっと3回圧します。 圧している部分は「委中4,297 Likes, 0 Comments むう (@mu715mu) on Instagram "外張り・前張り ＊ ＊ コンプレックスになってる方も多い外張りと前張り。 外張りは立った時に太ももの外側が張ってる事。 前張りは太ももの前側が張ってる事を指します。なんか私のふくらはぎ、後ろに反ってる？！」 なんて思ったことありますか？ それって、「反り膝」ですよ！ 立派な体の歪みです。 反り膝になってしまうと、太ももの前やふくらはぎの後ろがパンパンに張ってしまいます。 ふくらはぎのツボ図解 脚の疲れやむくみ こむら返りに効くツボ5選 ふくらはぎ 張っ てる